Kurs:


PILATES

Pilates ist ein sanftes aber dynamisches Ganzkörpertraining, das insbesondere die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigt. Darüber hinaus werden Beweglichkeit, Stabilität, Haltung und Ausdauer verbessert. Die Stunden sind systematisch aufgebaut, wobei jede Übung einem harmonischen Rhythmus unter Berücksichtigung der Atemtechnik folgt
Zur Intensivierung werden Kleingeräte wie Gewichte, Magic Circle, Therabänder, Foam Roller oder Bälle eingesetzt. Neben dem positiven Trainingseffekt steht vor allem auch die Freude an der Bewegung und Körpererfahrung im Vordergrund!

Kusleiterin:


Uli Brückner, Matworktrainerin und Studioinstructor i.A. nach dem System von POWER PILATES


"Ein paar gut durchdachte Bewegungen, in einer ausgeglichenen Reihenfolge richtig durchgeführt, sind besser als stundenlanges schlampiges Üben oder gezwungene Verrenkungen."
J.H. Pilates